Chcąc zapobiegać wadom postawy wśród dzieci i młodzieży powinniśmy nie tylko prawidłowo dobrać i spakować ich tornistry, ale także zapewnić odpowiednią ilość aktywności fizycznej oraz właściwe stanowisko pracy, a także wyrobić prawidłowe nawyki ruchowe.
Zalecenia Głównego Inspektora Sanitarnego dotyczące właściwego wyboru
i użytkowania tornistra/plecaka szkolnego:
- waga plecaka nie powinna przekraczać od 10 do 15 % masy ciała ucznia;
- powinien posiadać ergonomiczną, odpowiednio usztywnioną ściankę przylegającą do pleców;
- jego ciężar powinien być rozłożony symetrycznie;
- cięższe rzeczy należy umieścić na dnie, a lżejsze – wyżej;
- tornister powinien mieć równe, szerokie szelki,
- długość szelek powinna umożliwić uczniowi swobodne wkładanie i zdejmowanie, jednocześnie zapewniając jak najlepsze przyleganie plecaka do pleców;
- zalecane jest dodatkowe zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej;
- tornister należy nosić na obu ramionach.
RODZICE!!!
- zwracajcie uwagę na rodzaj materiału, z jakiego został wykonany tornister lub plecak (waga pustego tornistra waha się od 0,5 kg do 2 kg);
- kupujcie zeszyty najwyżej 32 – kartkowe w cienkich okładkach;
- w miarę możliwości zamieniajcie grubsze zeszyty na cieńsze;
- systematycznie kontrolujcie, co Wasze dziecko pakuje do tornister;
- sprawdzajcie, czy Wasze dziecko nie nosi przedmiotów nie związanych bezpośrednio z programem nauczania, takich jak: pamiętniki, albumy, zabawki, itp. oraz dodatkowe słowniki i książki;
- na bieżąco sprawdzajcie zawartość piórnika;
- sprawdzajcie, czy dziecko spakowane jest zgodnie z planem lekcji;
- zwróćcie uwagę na to, w jaki sposób dziecko nosi swój plecak – czy uczeń nosi plecak tylko na jednym, czy na obu ramionach;
- pakując tornister, pamiętajcie, aby Wasze dziecko wykorzystało wszystkie przegrody i kieszenie;
- dawajcie dziecku napoje w plastikowych butelkach.
UCZNIOWIE!!!
- noście plecaki na obu ramionach;
- pakując plecak, pamiętajcie o wykorzystaniu wszystkich przegródek i kieszeni;
- pakujcie plecak zgodnie z planem lekcji na dany dzień tygodnia;
- wypakujcie podręczniki i ćwiczenia, które nie są Wam potrzebne na następny dzień;
- nie noście zbędnych, niepotrzebnych rzeczy do szkoły;
- zapiszcie w zeszytach przedmiotowych, których podręczników i przyborów nie musicie nosić – zgodnie ze wskazówkami Waszych nauczycieli.
NAUCZYCIELE!!!
- w każdej sali przygotowane są miejsca, w której uczniowie będą mogli zostawić swoje podręczniki;
- w większości klas znajdują się podręczniki zastępcze - uczniowie nie muszą przynosić podręczników z domu;
- uczniowie dostają informację, które podręczniki mogą zostać w domu
STOP CIĘŻKIM PLECAKOM!!!